鄭全慶 2024/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭全慶高雄
ID 306902

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4.5 km | 01:20:18 | 17:51/km

日期: 2024-12-10 07:08 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.9

Pace: 14'56" / 15'51" / 26'51" / 00'01" / 43'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

14'56" (+02'42")

1000 / 1000

2

15'50"

(30'46")

15'50" (+03'36")

1000 / 2000

3

13'49"

(44'36")

13'49" (+01'35")

1000 / 3000

4

12'14"

(56'50")

12'14"

1000 / 4000

5

23'27"

(01:20'18")

47'02" (+34'48")

498 / 4498

12月累積里程 : 390.29 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳明宏, AMIS.林🏃🏻‍♂️ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	15'51"	00:30'47"
3	26'51"	00:57'38"
4	00'01"	00:57'39"
4.5	43'44"	01:19'28"

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