10.7 km | 01:04:19 | 06:00/km日期: 2016-10-20 17:49 - 總爬升: 436 m - 地點: 澳㬌3登 - 天氣: 丅1、熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'09" / 06'34" / 05'51" / 05'40" / 06'45" / 05'48" / 05'42" / 06'26" / 05'46" / 05'48" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'41") | 864 / 864 |
| 2 | | 06'30" (+01'00") | 1491 / 2355 |
| 3 | | 05'32" (+00'02") | 1489 / 3845 |
| 4 | | 06'35" (+01'05") | 1491 / 5336 |
| 5 | | 05'30" | 1498 / 6835 |
| 6 | | 06'22" (+00'52") | 1494 / 8330 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 1500 / 9830 |
| 8 | | 05'43" (+00'13") | 873 / 10704 |
第一登：9:42
第二登：9:49
第三登：9:31
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
381.84 km 
asics gel feather glide 3 累積 :
1227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'34" | 00:12'43" |
| 3 | 05'51" | 00:18'34" |
| 4 | 05'40" | 00:24'14" |
| 5 | 06'45" | 00:30'59" |
| 6 | 05'48" | 00:36'47" |
| 7 | 05'42" | 00:42'29" |
| 8 | 06'26" | 00:48'55" |
| 9 | 05'46" | 00:54'41" |
| 10 | 05'48" | 01:00'29" |
| 10.7 | 05'26" | 01:04'19" |
展開計圈分析
留言 
