12.3 km | 01:00:18 | 04:53/km日期: 2024-12-11 05:02 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87.9
Pace: 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'49" / 04'29" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 1000 | 194 / 103 |
| 2 | | 04'54" (+00'25") | 1003 / 2003 | 194 / 104 |
| 3 | | 04'55" (+00'26") | 1002 / 3005 | 192 / 105 |
| 4 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 4006 | 189 / 108 |
| 5 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 5006 | 189 / 106 |
| 6 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 6006 | 188 / 108 |
| 7 | | 04'55" (+00'26") | 1002 / 7009 | 188 / 108 |
| 8 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 8010 | 188 / 107 |
| 9 | | 04'58" (+00'29") | 1002 / 9012 | 188 / 106 |
| 10 | | 04'56" (+00'27") | 1002 / 10015 | 188 / 107 |
| 11 | | 04'52" (+00'23") | 1003 / 11018 | 187 / 109 |
| 12 | | 04'29" | 1001 / 12020 | 185 / 119 |
| 13 | | 04'57" (+00'28") | 318 / 12339 | 184 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 
驚嘆fly 風火輪 累積 :
770.0 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'54" | 00:09'52" |
| 3 | 04'55" | 00:14'47" |
| 4 | 04'53" | 00:19'40" |
| 5 | 04'55" | 00:24'35" |
| 6 | 04'55" | 00:29'30" |
| 7 | 04'52" | 00:34'22" |
| 8 | 04'56" | 00:39'18" |
| 9 | 04'57" | 00:44'15" |
| 10 | 04'57" | 00:49'12" |
| 11 | 04'49" | 00:54'01" |
| 12 | 04'29" | 00:58'30" |
| 12.3 | 05'17" | 01:00'18" |
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