5.3 km | 00:21:26 | 04:04/km日期: 2024-12-12 05:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.5
Pace: 04'03" / 04'04" / 04'08" / 04'05" / 04'03" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'00" | 405 / 802 |
| 3 | | 04'00" | 405 / 1208 |
| 4 | | 04'05" (+00'05") | 401 / 1610 |
| 5 | | 04'05" (+00'05") | 409 / 2019 |
| 6 | | 04'05" (+00'05") | 400 / 2419 |
| 7 | | 04'07" (+00'07") | 407 / 2826 |
| 8 | | 04'03" (+00'03") | 407 / 3234 |
| 9 | | 04'04" (+00'04") | 399 / 3634 |
| 10 | | 04'05" (+00'05") | 404 / 4039 |
| 11 | | 04'06" (+00'06") | 419 / 4459 |
| 12 | | 04'02" (+00'02") | 393 / 4852 |
| 13 | | 04'04" (+00'04") | 406 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'04" | 00:08'07" |
| 3 | 04'08" | 00:12'15" |
| 4 | 04'05" | 00:16'20" |
| 5 | 04'03" | 00:20'23" |
| 5.3 | 04'03" | 00:21'26" |
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