4.0 km | 00:22:41 | 05:38/km日期: 2024-12-10 21:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3642 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'09" / 05'37" / 32'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 | 160 / 111 |
| 2 | | 05'36" (+00'01") | 1001 / 2002 | 161 / 110 |
| 3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3002 | 162 / 109 |
| 4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4003 | 159 / 111 |
| 5 | | 09'45" (+04'10") | 20 / 4023 | 120 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.53 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 05'09" | 00:16'19" |
| 4 | 05'37" | 00:21'56" |
| 4.0 | 31'38" | 00:22'41" |
留言 
