嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

12.2 km | 01:21:57 | 06:44/km

日期: 2016-10-19 09:38 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 06'33" / 06'48" / 06'37" / 06'40" / 06'25" / 06'20" / 06'22" / 07'21" / 06'26" / 07'15" / 06'50" / 06'49" / 10'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 226.55 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿志(青菜造灶硬跑團), 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
3	06'37"	00:19'58"
4	06'40"	00:26'38"
5	06'25"	00:33'03"
6	06'20"	00:39'23"
7	06'22"	00:45'45"
8	07'21"	00:53'06"
9	06'26"	00:59'32"
10	07'15"	01:06'47"
11	06'50"	01:13'37"
12	06'49"	01:20'26"
12.2	10'02"	01:21'57"

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