6.4 km | 01:07:56 | 10:33/km日期: 2024-12-13 05:23 - 平均心率: 78 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'09" / 10'50" / 09'29" / 09'55" / 11'16" / 11'54" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'54" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'24" (+03'14") | 433 / 6433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.36 km 
Mizuno wave rider 26 wide#29 累積 :
675.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 10'50" | 00:19'59" |
| 3 | 09'29" | 00:29'28" |
| 4 | 09'55" | 00:39'23" |
| 5 | 11'16" | 00:50'39" |
| 6 | 11'54" | 01:02'33" |
| 6.4 | 12'24" | 01:07'56" |
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