6.2 km | 00:42:02 | 06:46/km日期: 2024-12-12 18:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.8
Pace: 06'10" / 06'00" / 06'49" / 07'16" / 07'04" / 07'15" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'37") | 568 / 4568 |
| 6 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 5568 |
| 7 | | 07'10" (+01'10") | 632 / 6200 |
當行人綠燈亮起時，
踏上斑馬線的那一刻，
還是得多留心看看，
放慢腳步過馬路。
今天差點被一輛準備闖紅燈的Lexus房車撞上，
明明房車是紅燈，卻還是往前衝。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.10 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
543.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 06'49" | 00:18'59" |
| 4 | 07'16" | 00:26'15" |
| 5 | 07'04" | 00:33'19" |
| 6 | 07'15" | 00:40'34" |
| 6.2 | 07'18" | 00:42'02" |
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