5.8 km | 00:45:08 | 07:44/km日期: 2024-12-14 12:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 54.9
Pace: 07'47" / 07'11" / 07'46" / 07'35" / 08'25" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+03'48") | 1562 / 1562 |
| 2 | | 05'42" (+01'50") | 175 / 1737 |
| 3 | | 07'26" (+03'34") | 269 / 2006 |
| 4 | | 05'19" (+01'27") | 94 / 2100 |
| 5 | | 07'34" (+03'42") | 198 / 2298 |
| 6 | | 03'52" | 43 / 2341 |
| 7 | | 07'14" (+03'22") | 253 / 2594 |
| 8 | | 07'43" (+03'51") | 259 / 2853 |
| 9 | | 12'17" (+08'25") | 244 / 3097 |
| 10 | | 04'39" (+00'47") | 643 / 3740 |
| 11 | | 12'59" (+09'07") | 385 / 4125 |
| 12 | | 07'41" (+03'49") | 1689 / 5814 |
| 13 | | 08'20" (+04'28") | 18 / 5832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'11" | 00:14'58" |
| 3 | 07'46" | 00:22'44" |
| 4 | 07'35" | 00:30'19" |
| 5 | 08'25" | 00:38'44" |
| 5.8 | 07'41" | 00:45'08" |
Terrenosoda 說推
留言 
展開計圈分析
