2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

新竹
ID 65688

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3.6 km | 00:18:18 | 05:05/km

日期: 2016-10-24 17:34 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 3222 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 04'57" / 04'44" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'40" (+00'57")

1011 / 1011

173 / 101

2

04'53"

(10'38")

04'51" (+00'08")

1006 / 2017

177 / 116

3

04'46"

(15'24")

04'43"

1007 / 3025

177 / 118

4

02'54"

(18'18")

04'51" (+00'08")

597 / 3623

176 / 116

10月累積里程 : 103.19 km

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Hong Chang, 暴龍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'57"	00:10'38"
3	04'44"	00:15'22"
3.6	04'54"	00:18'18"

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