3.6 km | 00:30:22 | 08:26/km日期: 2016-10-20 22:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'30" / 07'22" / 09'27" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'09") | 993 / 993 |
| 2 | | 07'21" | 998 / 1992 |
| 3 | | 09'25" (+02'04") | 1001 / 2994 |
| 4 | | 10'08" (+02'47") | 601 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.62 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
988.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'22" | 00:14'52" |
| 3 | 09'27" | 00:24'19" |
| 3.6 | 10'07" | 00:30'21" |
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