8.0 km | 00:53:55 | 06:44/km日期: 2024-12-15 14:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 62.9
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 08'11" / 08'18" / 06'04" / 08'15" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:03'27" (+57'52") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.11 km 蚵技神拖 白色 累積 :
1086.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'35" | 00:17'12" |
4 | 05'36" | 00:22'48" |
5 | 08'11" | 00:30'59" |
6 | 08'18" | 00:39'17" |
7 | 06'04" | 00:45'21" |
8 | 08'15" | 00:53'36" |
8.0 | 62'53" | 00:53'56" |