3.3 km | 00:30:04 | 09:11/km日期: 2024-12-17 20:52 - 地點: 高科大 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 93 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.8
Pace: 15'21" / 06'37" / 06'10" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+09'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'01") | 268 / 3268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.23 km brooks ghost 14 累積 :
770.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'21" | 00:15'21" |
2 | 06'37" | 00:21'58" |
3 | 06'10" | 00:28'08" |
3.3 | 12'25" | 00:31'28" |