⚡️閃電🌩 2024/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.1 km | 00:07:05 | 06:15/km

日期: 2024-12-17 07:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 84

Pace: 07'32" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'47"

(07'05")

06'05"

130 / 1130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 209.90 km

Acics Magic speed 4 累積 : 116.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.1	06'06"	00:08'20"

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