4.2 km | 00:24:59 | 05:56/km日期: 2024-12-18 20:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'07" / 07'23" / 04'39" / 06'51" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.98 km 
母子鱷魚 小亮 累積 :
5666.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 07'23" | 00:12'30" |
| 3 | 04'39" | 00:17'09" |
| 4 | 06'51" | 00:24'00" |
| 4.2 | 04'40" | 00:24'59" |
留言 
