12.1 km | 00:57:19 | 04:45/km日期: 2024-12-20 07:20 - 地點: 頂庄養生公園/保安濕地公園/鳳山公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 155 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 75.8
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'00" / 05'36" / 05'19" / 07'23" / 07'13" / 05'57" / 05'30" / 07'05" / 08'41" / 06'03" / 36'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'14") | 845 / 1845 |
| 3 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 2845 |
| 4 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 3845 |
| 5 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 4845 |
| 6 | | 04'14" (+00'04") | 432 / 5277 |
| 7 | | 05'07" (+00'57") | 975 / 6253 |
| 8 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 7253 |
| 9 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 8253 |
| 10 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 9253 |
| 11 | | 04'10" | 449 / 9703 |
| 12 | | 05'32" (+01'22") | 1000 / 10703 |
| 13 | | 05'05" (+00'55") | 875 / 11578 |
| 14 | | 04'56" (+00'46") | 469 / 12047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.03 km 
Nike vaporfly next% 2 累積 :
211.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'44" | 00:11'46" |
| 3 | 05'00" | 00:16'46" |
| 4 | 05'36" | 00:22'22" |
| 5 | 05'19" | 00:27'41" |
| 6 | 07'23" | 00:35'04" |
| 7 | 07'13" | 00:42'17" |
| 8 | 05'57" | 00:48'14" |
| 9 | 05'30" | 00:53'44" |
| 10 | 07'05" | 01:00'49" |
| 11 | 08'41" | 01:09'30" |
| 12 | 06'03" | 01:15'33" |
| 12.0 | 37'49" | 01:17'21" |
展開計圈分析
留言 
