Beck Chang 2024/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

< 上一篇

下一篇 >

25.1 km | 02:03:41 | 04:55/km

日期: 2024-12-20 16:35 - 卡路里: 1445 Cal

Pace: 05'01" / 04'56" / 04'58" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'47" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'25" /

12月累積里程 : 398.31 km

Mizuno waverider 28 累積 : 1095.8 km

GPX 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	04'58"	00:14'55"
4	04'55"	00:19'50"
5	04'56"	00:24'46"
6	04'56"	00:29'42"
7	04'56"	00:34'38"
8	04'57"	00:39'35"
9	05'00"	00:44'35"
10	04'57"	00:49'32"
11	04'55"	00:54'27"
12	04'56"	00:59'23"
13	04'57"	01:04'20"
14	04'56"	01:09'16"
15	04'57"	01:14'13"
16	04'54"	01:19'07"
17	04'57"	01:24'04"
18	04'47"	01:28'51"
19	04'52"	01:33'43"
20	04'53"	01:38'36"
21	04'54"	01:43'30"
22	04'53"	01:48'23"
23	04'56"	01:53'19"
24	04'56"	01:58'15"
25	05'00"	02:03'15"
25.1	05'23"	02:03'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km