7.4 km | 00:36:24 | 04:55/km日期: 2024-12-21 08:21 - 平均心率: 166 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 93.6
Pace: 04'09" / 04'38" / 04'10" / 05'41" / 04'29" / 05'46" / 05'32" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 418 / 418 |
| 2 | | 04'22" (+00'28") | 447 / 866 |
| 3 | | 04'11" (+00'17") | 400 / 1266 |
| 4 | | 05'09" (+01'15") | 423 / 1689 |
| 5 | | 04'10" (+00'16") | 426 / 2115 |
| 6 | | 04'09" (+00'15") | 421 / 2537 |
| 7 | | 04'04" (+00'10") | 422 / 2960 |
| 8 | | 07'24" (+03'30") | 439 / 3400 |
| 9 | | 04'26" (+00'32") | 419 / 3819 |
| 10 | | 04'31" (+00'37") | 429 / 4249 |
| 11 | | 04'25" (+00'31") | 429 / 4678 |
| 12 | | 04'45" (+00'51") | 146 / 4825 |
| 13 | | 04'31" (+00'37") | 289 / 5114 |
| 14 | | 05'40" (+01'46") | 444 / 5559 |
| 15 | | 05'43" (+01'49") | 1000 / 6559 |
| 16 | | 05'27" (+01'33") | 819 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
424.14 km 
MIZUNO NEO VISTA 累積 :
240.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'38" | 00:08'47" |
| 3 | 04'10" | 00:12'57" |
| 4 | 05'41" | 00:18'38" |
| 5 | 04'29" | 00:23'07" |
| 6 | 05'46" | 00:28'53" |
| 7 | 05'32" | 00:34'25" |
| 7.4 | 05'13" | 00:36'24" |
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