3.1 km | 01:28:22 | 28:35/km日期: 2024-12-22 09:18 - 總爬升: 182 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.8
Pace: 34'56" / 33'36" / 17'36" / 24'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'31" (+15'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 38'02" (+23'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 33'31" (+19'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 34'22" (+20'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 35'53" (+21'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'07" | 400 / 2400 |
| 7 | | 19'58" (+05'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 21'13" (+07'06") | 291 / 3091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.51 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'56" | 00:34'56" |
| 2 | 33'36" | 01:08'32" |
| 3 | 17'36" | 01:26'08" |
| 3.1 | 24'26" | 01:28'22" |
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