9.8 km | 01:01:30 | 06:17/km日期: 2024-12-24 05:57 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 陰細雨 - 平均心率: 179 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'32" / 06'08" / 06'38" / 06'34" / 06'28" / 06'21" / 06'04" / 06'11" / 06'01" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1170.8 kmApple Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'08" | 00:12'40" |
3 | 06'38" | 00:19'18" |
4 | 06'34" | 00:25'52" |
5 | 06'28" | 00:32'20" |
6 | 06'21" | 00:38'41" |
7 | 06'04" | 00:44'45" |
8 | 06'11" | 00:50'56" |
9 | 06'01" | 00:56'57" |
9.8 | 05'38" | 01:01'29" |