汪啟成 2024/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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5.0 km | 00:23:48 | 04:45/km

日期: 2024-12-25 15:08 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.1

Pace: 05'09" / 04'51" / 04'43" / 04'29" / 04'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'33")

997 / 997

2

04'50"

(09'54")

04'50" (+00'19")

999 / 1997

3

04'44"

(14'38")

04'44" (+00'13")

999 / 2997

4

04'34"

(19'12")

04'31"

1010 / 4008

5

04'28"

(23'40")

04'25"

1009 / 5017

12月累積里程 : 70.34 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 3 weeks ago

Jordan Cheng, hung 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉志嘉汪兄晚安💤聖誕節快樂😄

2024-12-25 21:46 ·

1 個人推

孫提陞晚安，午後小跑小飆大大的好心情👍😅

2024-12-25 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'51"	00:10'00"
3	04'43"	00:14'43"
4	04'29"	00:19'12"
5	04'24"	00:23'36"
5.0	03'51"	00:23'40"

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