7.0 km | 00:51:42 | 07:20/km日期: 2024-12-28 19:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'13" / 07'23" / 07'12" / 07'10" / 07'08" / 07'09" / 07'09" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'38") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'23" | 00:15'36" |
3 | 07'12" | 00:22'48" |
4 | 07'10" | 00:29'58" |
5 | 07'08" | 00:37'06" |
6 | 07'09" | 00:44'15" |
7 | 07'09" | 00:51'24" |
7.0 | 07'43" | 00:51'42" |