李湟鈞 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

203 位追隨者

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5.5 km | 00:30:27 | 05:34/km

日期: 2016-10-27 18:30 - 地點: 矮坪子 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'20" / 05'47" / 05'52" / 05'06" / 05'51" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'15")

1001 / 1001

2

05'47"

(11'07")

05'45" (+00'41")

1004 / 2005

3

05'52"

(16'59")

05'51" (+00'47")

1000 / 3006

4

05'06"

(22'05")

05'04"

1003 / 4009

5

05'51"

(27'56")

05'51" (+00'47")

997 / 5007

6

02'31"

(30'27")

05'29" (+00'25")

457 / 5465

桃園

李湟鈞

·

晚上涼涼的~ 小跑, 持續調整中!

10月累積里程 : 377.61 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李崧豪, 李湟鈞和其他 5 人說推

·

李崧豪晚安、已加入追隨者

2016-10-28 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'47"	00:11'07"
3	05'52"	00:16'59"
4	05'06"	00:22'05"
5	05'51"	00:27'56"
5.5	05'24"	00:30'27"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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成績 : 02:30:48

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