5.7 km | 01:22:21 | 14:27/km日期: 2024-12-30 06:35 - 平均心率: 80 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.2
Pace: 15'09" / 16'04" / 12'38" / 12'18" / 12'54" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'05" (+07'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'04" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
551.08 km ![](images/shoe.png)
赤足 天字第一號 累積 :
29608.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'09" | 00:15'09" |
2 | 16'04" | 00:31'13" |
3 | 12'38" | 00:43'51" |
4 | 12'18" | 00:56'09" |
5 | 12'54" | 01:09'03" |
5.7 | 11'57" | 01:17'25" |