林志中 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林志中宜蘭
ID 1986

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3.0 km | 00:21:48 | 07:14/km

日期: 2016-10-28 04:47 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3582 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 08'52" / 06'58" / 05'55" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'52"

(08'52")

08'51" (+04'31")

1001 / 1001

161 / 69

2

07'02"

(15'54")

06'58" (+02'38")

1009 / 2010

165 / 86

3

05'51"

(21'45")

05'50" (+01'30")

1002 / 3012

165 / 103

4

00'03"

(21'48")

04'20"

11 / 3024

160 / 143

10月累積里程 : 839.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙榮文, 陳益模和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'58"	00:15'50"
3	05'55"	00:21'45"
3.0	04'20"	00:21'48"

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