11.6 km | 01:20:34 | 06:56/km日期: 2024-12-29 10:38 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 12694 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66
Pace: 06'45" / 07'31" / 06'45" / 07'21" / 07'10" / 07'03" / 06'56" / 06'21" / 06'33" / 07'14" / 06'47" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'26") | 1001 / 1001 | 160 / 91 |
| 2 | | 07'35" (+01'15") | 1000 / 2002 | 152 / 86 |
| 3 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 3002 | 159 / 92 |
| 4 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 4003 | 156 / 87 |
| 5 | | 07'12" (+00'52") | 1001 / 5004 | 154 / 90 |
| 6 | | 07'04" (+00'44") | 1001 / 6006 | 159 / 88 |
| 7 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 7007 | 156 / 92 |
| 8 | | 06'20" | 1001 / 8008 | 162 / 97 |
| 9 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 9009 | 160 / 94 |
| 10 | | 07'13" (+00'53") | 1001 / 10010 | 155 / 88 |
| 11 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 11010 | 154 / 93 |
| 12 | | 06'30" (+00'10") | 581 / 11591 | 160 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.53 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'31" | 00:14'16" |
| 3 | 06'45" | 00:21'01" |
| 4 | 07'21" | 00:28'22" |
| 5 | 07'10" | 00:35'32" |
| 6 | 07'03" | 00:42'35" |
| 7 | 06'56" | 00:49'31" |
| 8 | 06'21" | 00:55'52" |
| 9 | 06'33" | 01:02'25" |
| 10 | 07'14" | 01:09'39" |
| 11 | 06'47" | 01:16'26" |
| 11.6 | 06'58" | 01:20'34" |
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