Krauser Young 2025/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.9 km | 00:12:54 | 06:53/km

日期: 2025-01-02 19:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.6

Pace: 07'38" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

05'16"

(12'54")

06'02"

872 / 1872

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 147.22 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 422.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.9	06'03"	00:12'55"

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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