Neo Wang 2025/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
ID 144886

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1.7 km | 00:10:16 | 05:58/km

日期: 2025-01-03 17:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.1

Pace: 05'55" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

04'21"

(10'16")

06'01" (+00'07")

723 / 1723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 116.35 km

ASICS magic speed 4 累積 : 487.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.7	06'00"	00:10'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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