崔存得 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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6.7 km | 00:43:56 | 06:34/km

日期: 2013-09-23 04:41 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'49" / 06'35" / 07'37" / 06'07" / 06'00" /

出差華盛頓DC，找個附近湖邊跑步，不熟悉的路線到處亂跑，有柏油路面、草地步道、樹根小徑，還涉水了兩條小溪，變成越野路跑了，也蠻有趣的。

9月累積里程 : 104.59 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jienchang, PaulSun 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'49"	00:19'30"
4	06'35"	00:26'05"
5	07'37"	00:33'42"
6	06'07"	00:39'49"
6.7	06'00"	00:43'56"

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