5.2 km | 00:40:14 | 07:42/km日期: 2025-01-04 06:13 - 平均心率: 121 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.4
Pace: 08'05" / 06'40" / 06'58" / 07'38" / 07'25" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+08'57") | 221 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.31 km adidas Boston 8 累積 :
1521.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'40" | 00:14'45" |
3 | 06'58" | 00:21'43" |
4 | 07'38" | 00:29'21" |
5 | 07'25" | 00:36'46" |
5.2 | 16'50" | 00:40'30" |