今天起跑腳踝狀況還好，所以中間就有加點速度上去。
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最近如果允許的話都會衝刺跑一段。今天因為只打算跑五公里，所以最後也衝刺跑了一公里。一樣感覺很辛苦，偶爾為之就好。
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希望腳踝最近可以慢慢恢復到起跑都不會有酸痛感...不然十一月的路跑可能會跑得很痛苦了...