仙輩 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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5.0 km | 00:35:36 | 07:06/km

日期: 2016-11-01 06:52 - 地點: 北投國中 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'17" / 07'06" / 07'03" / 07'02" / 07'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'22")

07'06" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'25")

07'02"

1000 / 3000

4

07'02"

(28'28")

07'02"

1000 / 4000

5

07'04"

(35'33")

07'04" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'03"

(35'36")

05'11"

10 / 5010

穿著Y拖，下雨天運動足部比較舒服。

11月累積里程 : 180.32 km

Y拖 3代累積 : 84.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 曾少均和其他 56 人說推

·

觀看另 3 則留言

David Chiu 早安愉快

2016-11-01 10:40 ·

2 個人推

Eric Hsieh 3代Y拖的路感和抓地力、包覆性都不錯，昨天Y拖自主半馬，一切妥當。

2016-11-01 10:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'06"	00:14'23"
3	07'03"	00:21'26"
4	07'02"	00:28'28"
5	07'05"	00:35'33"
5.0	06'22"	00:35'37"

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