汪啟成 2025/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km

日期: 2025-01-04 16:18 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 67.7

Pace: 05'33" / 05'18" / 05'27" / 05'04" / 05'04" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'26")

1003 / 1003

2

05'18"

(10'51")

05'18" (+00'13")

999 / 2002

3

05'32"

(16'23")

05'24" (+00'19")

1024 / 3026

4

05'10"

(21'33")

05'05"

1015 / 4041

5

05'03"

(26'36")

05'02"

1000 / 5041

1月累積里程 : 73.15 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 week ago

Jordan Cheng, 王善翰和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

ming 速跑愉快。

2025-01-04 21:20 ·

1 個人推

劉志嘉汪兄晚安💤週末運動愉快～

2025-01-04 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'18"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	05'04"	00:21'22"
5	05'04"	00:26'26"
5.0	03'58"	00:26'36"

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