Krauser Young 2025/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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2.0 km | 00:13:34 | 06:47/km

日期: 2025-01-04 08:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.2

Pace: 06'51" / 06'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'32")

06'41"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 128.85 km

ADIDAS ADIZERO PRO3 桃紅累積 : 76.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'42"	00:13'33"
2.0	12'20"	00:13'35"

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