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    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    7.3 km | 00:58:21 | 07:56/km
    日期: 2016-10-30 18:07 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 10494 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
    Pace: 06'21" / 05'54" / 06'20" / 06'48" / 09'08" / 09'11" / 10'43" / 11'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'23" (+00'24")1002 / 1002178 / 87
    2
    06'02"  (12'26")
    		05'59"1005 / 2007187 / 89
    3
    06'19"  (18'45")
    		06'16" (+00'17")1005 / 3013187 / 84
    4
    06'52"  (25'37")
    		06'49" (+00'50")1006 / 4020188 / 77
    5
    09'24"  (35'01")
    		09'23" (+03'24")1000 / 5020163 / 65
    展開計圈分析
    6
    09'09"  (44'10")
    		09'04" (+03'05")1008 / 6029183 / 60
    7
    10'41"  (54'51")
    		10'40" (+04'41")1001 / 7030180 / 51
    8
    03'30"  (58'21")
    		10'16" (+04'17")340 / 7371170 / 56
    台中
    陳士弘
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    陳士弘
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    藍色公路團練

    10月累積里程 : 143.90 km asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11593.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    鄭伯, kevinshen 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    黃亘志 士弘哥 晚上好～運動愉快( ´▽｀)
    2016-10-30 20:13 ·
     1 個人推
    David 士弘兄。 晚上好！假日好心情^_^
    2016-10-30 20:26 ·
     1 個人推
    怡萩 晚安!團練愉快~
    2016-10-30 20:43 ·
     1 個人推
    大齡剩女 晚安噢*^O^*好美的夜景!
    2016-10-30 21:00 ·
     1 個人推
    李百信 士弘兄晚安~運動快樂哦～
    2016-10-30 22:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-10-30 22:09 ·
     1 個人推
    黃盟元 我住這。。都在大肚山上練跑喔..
    2016-10-31 10:40 ·
     2 個人推
    陳士弘 這裡坡度夠，景美，練跑的好地方哦…
    2016-10-31 14:40 ·
     1 個人推
    黃盟元 對..還有步道可以練越野。
    2016-10-31 19:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'54"00:12'15"
    306'20"00:18'35"
    406'48"00:25'23"
    509'08"00:34'31"
    609'11"00:43'42"
    710'43"00:54'25"
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