Krauser Young 2025/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.9 km | 00:15:25 | 08:06/km

日期: 2025-01-07 19:34 - 平均心率: 104 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 59

Pace: 08'56" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55"

1000 / 1000

2

06'29"

(15'25")

07'10"

903 / 1903

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 128.85 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 422.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 days ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
1.9	07'10"	00:15'25"

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