寶哥哥 2025/01/05 訓練日誌

寶哥哥新北市
ID 185726

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寶哥哥

全馬 | 05:34:58 | 07:56/km | 第6馬

2025建发厦门马拉松

官方成績
日期	2025-01-05
成績	05:34:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38" (+00'16")

01:07'00"

10 km

(01:07'00")

00:33'22"

15 km

(01:40'23")

00:33'23" (+00'01")

01:08'02" (+01'02")

20 km

(02:15'02")

00:34'39" (+01'17")

25 km

(02:52'00")

00:36'58" (+03'36")

01:16'08" (+09'08")

30 km

(03:31'10")

00:39'10" (+05'48")

35 km

(04:13'57")

00:42'47" (+09'25")

01:31'36" (+24'36")

40 km

(05:02'46")

00:48'49" (+15'27")

Finish

(05:34:58)

日期: 2025-01-05 08:10 - 總爬升: 424 m - 地點: 福建省廈門市 - 天氣: 天氣晴朗的早上八點微風吹拂 - 卡路里: 3147 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'24"

(07'24")

07'27" (+01'13")

992 / 992

06'39"

(14'03")

06'39" (+00'25")

999 / 1991

06'50"

(20'53")

06'46" (+00'32")

1009 / 3000

06'28"

(27'21")

06'26" (+00'12")

1004 / 4004

06'17"

(33'38")

06'14"

1005 / 5010

展開計圈分析

新北市

寶哥哥

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新北市

寶哥哥

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賽後評分: 白金等級賽事感覺不錯的
給 5 星

1月累積里程 : 64.61 km

母子鱷魚 BN521 淺黃累積 : 484.4 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 5 days ago

宋布里奇, 吳燕強（跑後山）和其他 10 人說推

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陳世杰寶哥哥恭喜廈門馬完賽🎉🎉🎉

2025-01-05 17:03 ·

1 個人推

伍培民恭喜完賽🏆

2025-01-05 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'37"	00:14'09"
3	06'44"	00:20'53"
4	06'28"	00:27'21"
5	06'17"	00:33'38"
6	07'05"	00:40'43"
7	06'43"	00:47'26"
8	06'37"	00:54'03"
9	06'25"	01:00'28"
10	06'32"	01:07'00"
11	06'42"	01:13'42"
12	06'46"	01:20'28"
13	06'44"	01:27'12"
14	06'26"	01:33'38"
15	06'45"	01:40'23"
16	07'01"	01:47'24"
17	06'48"	01:54'12"
18	07'02"	02:01'14"
19	07'27"	02:08'41"
20	06'21"	02:15'02"
21	07'38"	02:22'40"
22	07'19"	02:29'59"
23	06'58"	02:36'57"
24	07'37"	02:44'34"
25	07'26"	02:52'00"
26	07'59"	02:59'59"
27	07'20"	03:07'19"
28	08'18"	03:15'37"
29	07'28"	03:23'05"
30	08'05"	03:31'10"
31	08'38"	03:39'48"
32	08'48"	03:48'36"
33	08'09"	03:56'45"
34	08'14"	04:04'59"
35	08'58"	04:13'57"
36	09'03"	04:23'00"
37	10'09"	04:33'09"
38	10'16"	04:43'25"
39	10'11"	04:53'36"
40	09'10"	05:02'46"
41	07'39"	05:10'25"
42	12'02"	05:22'27"
43	09'04"	05:31'31"
43.2	15'51"	05:34'38"