8.0 km | 00:43:38 | 05:25/km日期: 2025-01-08 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
Pace: 04'28" / 04'29" / 04'24" / 06'58" / 04'26" / 04'35" / 06'57" / 07'05" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'18" (+10'56") | 237 / 3237 |
5 | | 04'22" | 1000 / 4237 |
6 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5237 |
7 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 6237 |
8 | | 07'45" (+03'23") | 758 / 6996 |
9 | | 07'04" (+02'42") | 1000 / 7996 |
10 | | 07'29" (+03'07") | 37 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
357.81 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'29" | 00:08'57" |
3 | 04'24" | 00:13'21" |
4 | 06'58" | 00:20'19" |
5 | 04'26" | 00:24'45" |
6 | 04'35" | 00:29'20" |
7 | 06'57" | 00:36'17" |
8 | 07'05" | 00:43'22" |
8.0 | 08'01" | 00:43'38" |