MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
姜宗文
雲林
ID 104930
375 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
姜宗文
20.1 km
|
00:55:02
|
22.0 km/h
日期:
2016-11-02 20:03
-
地點:
附近逛逛囉!
-
天氣:
涼感的會冷
-
卡路里:
570 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.46 (-7.07)
1002 / 1002
2
03'02"
(06'18")
20.00 (-5.53)
1008 / 2010
3
02'56"
(09'14")
20.69 (-4.84)
1007 / 3017
4
02'47"
(12'01")
21.69 (-3.85)
1003 / 4020
5
02'40"
(14'41")
22.64 (-2.89)
1002 / 5023
展開計圈分析
6
03'09"
(17'50")
19.25 (-6.28)
1006 / 6029
7
02'41"
(20'31")
22.50 (-3.03)
1005 / 7034
8
02'48"
(23'19")
21.56 (-3.98)
1003 / 8038
9
02'40"
(25'59")
22.78 (-2.75)
1011 / 9049
10
02'22"
(28'21")
25.53
1003 / 10053
11
02'28"
(30'49")
24.49 (-1.04)
1006 / 11059
12
02'26"
(33'15")
25.00 (-0.53)
1013 / 12072
13
02'22"
(35'37")
25.53
1000 / 13073
14
02'30"
(38'07")
24.16 (-1.37)
1004 / 14078
15
02'48"
(40'55")
21.56 (-3.98)
1004 / 15083
16
02'38"
(43'33")
23.08 (-2.45)
1008 / 16091
17
02'45"
(46'18")
22.09 (-3.45)
1007 / 17098
18
02'46"
(49'04")
21.82 (-3.71)
1002 / 18101
19
02'43"
(51'47")
22.22 (-3.31)
1001 / 19102
20
02'50"
(54'37")
21.43 (-4.10)
1011 / 20114
21
00'25"
(55'02")
19.78 (-5.75)
137 / 20252
雲林
姜
宗文
·
留言
鐵馬動動逛逛吧!大家運動愉快了!
11月累積里程 :
117.88 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
雪莉
,
張同心
和其他
93
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
楊孝忠
是啊 , 姜兄您也是 , 運動愉快呦!
2016-11-02 21:19 ·
1
個人推
詹鎮岳
姜兄~ 夜晚愉快!
2016-11-02 21:23 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、運動愉快!
2016-11-02 21:25 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
姜兄,晚安愉快
2016-11-02 21:31 ·
1
個人推
陳永順
姜兄你速度也不錯
2016-11-02 21:39 ·
1
個人推
歐俊聰
姜大~晚安~夜晚愉快~
2016-11-02 21:43 ·
1
個人推
阿益
文大晚安,週三愉快
2016-11-02 21:43 ·
1
個人推
陳盈如
姜大哥晚安^_^
鐵馬運動愉快~
2016-11-02 21:55 ·
1
個人推
李百信
宗文兄晚安~運動愉快哦~
2016-11-02 22:28 ·
1
個人推
范世璋
姜大晚安~順順跑感覺還可以~平安最好~一起努力喔
2016-11-02 22:51 ·
1
個人推
Kung
晚安 ~ 騎乘愉快 祝一夜好眠!
2016-11-02 23:56 ·
1
個人推
寶
宗文兄早安!
2016-11-03 07:36 ·
1
個人推
Michael
姜大日安,追風愉快。
2016-11-03 11:42 ·
1
個人推
許素梅
姜大午安!
祝騎車愉快.順心~~~
2016-11-03 13:19 ·
1
個人推
許峰銘
姜大晚安,運動順暢愉快 ,不要有太大的壓力,保持愉快的心情。
2016-11-03 17:44 ·
1
個人推
歐富仁
謝謝姜大
晚上愉快噢
2016-11-03 18:27 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
2.2 %
2
19.8
1.2 %
3
20.5
1.4 %
4
21.6
-0.7 %
5
22.5
1.5 %
6
19.0
1.7 %
7
22.4
1.5 %
8
21.7
-2.4 %
9
22.5
-1.0 %
10
25.4
-1.0 %
11
24.3
-0.8 %
12
24.7
-0.8 %
13
25.4
-0.7 %
14
24.0
-0.8 %
15
21.4
-0.8 %
16
22.8
1.8 %
17
21.8
1.3 %
18
21.7
1.0 %
19
22.1
-0.4 %
20
21.4
1.3 %
20.1
17.0
-38.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :