Nan 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Nan 新北市
ID 96323

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全馬 | 05:38:09 | 08:00/km | 第11馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	05:38:09
總名次	700 / 1222
分組名次	113 / 193
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23"

01:08'40"

10 km

(01:08'40")

00:36'17" (+03'54")

15 km

(01:43'21")

00:34'41" (+02'18")

01:10'07" (+01'27")

20 km

(02:18'47")

00:35'26" (+03'03")

25 km

(02:56'25")

00:37'38" (+05'15")

01:21'49" (+13'09")

30 km

(03:40'36")

00:44'11" (+11'48")

35 km

(04:31'42")

00:51'06" (+18'43")

01:34'32" (+25'52")

40 km

(05:15'08")

00:43'26" (+11'03")

Finish

(05:38:09)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 740 m - 地點: 瑪陵國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2461 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

新北市

Nan

·

好累喔~

賽前宣言: 來領十馬獎

10月累積里程 : 69.92 km

UA 累積 : 365.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ice, Millson Miao 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'03"	00:12'28"
3	06'26"	00:18'54"
4	06'00"	00:24'54"
5	07'29"	00:32'23"
6	07'02"	00:39'25"
7	07'44"	00:47'09"
8	08'24"	00:55'33"
9	07'26"	01:02'59"
10	05'41"	01:08'40"
11	05'59"	01:14'39"
12	06'06"	01:20'45"
13	07'48"	01:28'33"
14	06'09"	01:34'42"
15	08'39"	01:43'21"
16	07'41"	01:51'02"
17	06'46"	01:57'48"
18	08'56"	02:06'44"
19	05'49"	02:12'33"
20	06'14"	02:18'47"
21	07'08"	02:25'55"
22	09'22"	02:35'17"
23	06'21"	02:41'38"
24	05'59"	02:47'37"
25	08'48"	02:56'25"
26	08'53"	03:05'18"
27	07'50"	03:13'08"
28	07'41"	03:20'49"
29	10'49"	03:31'38"
30	08'58"	03:40'36"
31	10'47"	03:51'23"
32	10'03"	04:01'26"
33	08'49"	04:10'15"
34	10'35"	04:20'50"
35	10'52"	04:31'42"
36	11'43"	04:43'25"
37	07'39"	04:51'04"
38	06'22"	04:57'26"
39	09'16"	05:06'42"
40	08'26"	05:15'08"
41	08'07"	05:23'15"
42	08'15"	05:31'30"
43	08'02"	05:39'32"
43.1	10'36"	05:40'17"

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朋友動態

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