7.5 km | 01:28:54 | 11:47/km日期: 2016-11-03 17:29 - 平均心率: 82 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 13'14" / 12'06" / 11'58" / 11'27" / 11'35" / 11'11" / 11'15" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+00'15") | 535 / 7535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 12'06" | 00:25'20" |
3 | 11'58" | 00:37'18" |
4 | 11'27" | 00:48'45" |
5 | 11'35" | 01:00'20" |
6 | 11'11" | 01:11'31" |
7 | 11'15" | 01:22'46" |
7.5 | 11'26" | 01:28'54" |