莊小勛 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
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7.1 km | 00:35:46 | 05:01/km

日期: 2016-11-03 18:45 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 04'52" / 04'20" / 05'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 161.89 km

NIKE FUSIOHLITN 2 累積 : 191.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, 芳萍和其他 23 人說推

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觀看另 10 則留言

Ina 小勛晚安～今天的坡對我來說太難了，所以應該說我連你的份一起走完了才對唷XDD

2016-11-05 22:34 ·

1 個人推

Yun Zhen 勛哥午安安謝謝你的關心我會量力而為畢竟我還不想領殘障手冊呀嗚嗚QAQ

2016-11-15 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'09"	00:15'52"
4	05'07"	00:20'59"
5	05'02"	00:26'01"
6	04'52"	00:30'53"
7	04'20"	00:35'13"
7.1	05'14"	00:35'47"

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