林ㄚ志 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林ㄚ志嘉義
ID 295520

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5.0 km | 00:33:47 | 06:44/km

日期: 2016-11-05 07:08 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 06'26" / 06'48" / 07'04" / 06'58" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

06'22"

1609 / 1609

2

10'51"

(21'06")

06'44" (+00'22")

1609 / 3218

3

11'17"

(32'23")

07'00" (+00'38")

1609 / 4828

4

01'23"

(33'47")

07'33" (+01'11")

184 / 5012

11月累積里程 : 81.88 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'26"	00:12'50"
3	06'48"	00:19'38"
4	07'04"	00:26'42"
5	06'58"	00:33'40"
5.0	19'08"	00:33'54"

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