3.3 km | 00:21:47 | 06:39/km日期: 2025-01-16 19:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 80.3
Pace: 05'08" / 05'08" / 09'19" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'59" (+00'13") | 200 / 200 |
2 | | 07'01" (+04'15") | 260 / 460 |
3 | | 03'09" (+00'23") | 200 / 660 |
4 | | 06'55" (+04'09") | 264 / 925 |
5 | | 02'57" (+00'11") | 200 / 1125 |
6 | | 07'21" (+04'35") | 249 / 1374 |
7 | | 02'59" (+00'13") | 200 / 1574 |
8 | | 07'15" (+04'29") | 252 / 1827 |
9 | | 02'59" (+00'13") | 200 / 2027 |
10 | | 21'20" (+18'34") | 85 / 2113 |
11 | | 02'49" (+00'03") | 200 / 2313 |
12 | | 22'12" (+19'26") | 82 / 2396 |
13 | | 02'46" | 200 / 2596 |
14 | | 21'43" (+18'57") | 84 / 2680 |
15 | | 03'01" (+00'15") | 200 / 2880 |
16 | | 28'54" (+26'08") | 63 / 2943 |
17 | | 02'55" (+00'09") | 200 / 3143 |
18 | | 14'12" (+11'26") | 126 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.10 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
471.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 09'19" | 00:19'35" |
3.3 | 08'08" | 00:21'47" |