6.0 km | 00:35:34 | 05:55/km日期: 2025-01-18 16:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 76.4
Pace: 05'53" / 05'55" / 05'52" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'41") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.44 km Nike Winflo 11 累積 :
292.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'55" | 00:11'48" |
3 | 05'52" | 00:17'40" |
4 | 05'56" | 00:23'36" |
5 | 05'59" | 00:29'35" |
6 | 05'55" | 00:35'30" |
6.0 | 04'47" | 00:35'33" |