阿琨 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿琨彰化
ID 21732

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5.0 km | 00:25:58 | 05:11/km

日期: 2016-11-04 17:14 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5086 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'09" / 05'05" / 04'50" / 04'53" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+01'09")

1000 / 1000

190 / 87

2

05'09"

(11'07")

05'06" (+00'18")

1008 / 2008

196 / 99

3

05'05"

(16'12")

05'02" (+00'14")

1006 / 3015

197 / 100

4

04'53"

(21'05")

04'50" (+00'02")

1008 / 4023

199 / 103

5

04'50"

(25'55")

04'48"

1003 / 5027

197 / 105

11月累積里程 : 265.80 km

肉腳啦 27.5 累積 : 20505.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王小碧🐾, kaikai 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'09"	00:11'07"
3	05'05"	00:16'12"
4	04'50"	00:21'02"
5	04'53"	00:25'55"
5.0	13'30"	00:25'58"

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