Paking Kuo 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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13.0 km | 01:10:40 | 05:25/km

日期: 2016-11-03 05:05 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'43" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 05'24" / 05'15" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'04" / 04'58" / 23'20" /

秋天到了

11月累積里程 : 330.12 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1361.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

福來德, Lionel Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'43"	00:16'56"
4	05'40"	00:22'36"
5	05'34"	00:28'10"
6	05'30"	00:33'40"
7	05'24"	00:39'04"
8	05'15"	00:44'19"
9	05'20"	00:49'39"
10	05'14"	00:54'53"
11	05'10"	01:00'03"
12	05'04"	01:05'07"
13	04'58"	01:10'05"
13.0	23'19"	01:10'40"

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