21.6 km | 02:03:13 | 05:42/km日期: 2016-11-05 04:42 - 地點: 安平一圈 - 天氣: 很棒 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 05'46" / 06'03" / 05'58" / 06'26" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 05'39" / 05'22" / 05'38" / 05'28" / 05'16" / 05'15" / 05'49" / 05'32" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 06'19" /
試鞋.....
這鞋的支撐力道跟不錯.....只題不大習慣....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.12 km 
Hoka one one Clifton 2 (灰) 累積 :
99.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'46" | 00:11'16" |
| 3 | 06'03" | 00:17'19" |
| 4 | 05'58" | 00:23'17" |
| 5 | 06'26" | 00:29'43" |
| 6 | 05'56" | 00:35'39" |
| 7 | 05'54" | 00:41'33" |
| 8 | 05'52" | 00:47'25" |
| 9 | 05'53" | 00:53'18" |
| 10 | 05'39" | 00:58'57" |
| 11 | 05'22" | 01:04'19" |
| 12 | 05'38" | 01:09'57" |
| 13 | 05'28" | 01:15'25" |
| 14 | 05'16" | 01:20'41" |
| 15 | 05'15" | 01:25'56" |
| 16 | 05'49" | 01:31'45" |
| 17 | 05'32" | 01:37'17" |
| 18 | 05'34" | 01:42'51" |
| 19 | 05'33" | 01:48'24" |
| 20 | 05'28" | 01:53'52" |
| 21 | 05'27" | 01:59'19" |
| 21.6 | 06'19" | 02:03'13" |
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