6.0 km | 04:39:57 | 47:01/km日期: 2025-01-26 09:55 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72.6
Pace: 30'54" / 34'50" / 72'47" / 35'21" / 33'17" / 26'37" / 10'10" / 06'34" / 05'36" / 12'14" / 12'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'54" | 00:30'54" |
2 | 34'50" | 01:05'44" |
3 | 72'47" | 02:18'31" |
4 | 35'21" | 02:53'52" |
5 | 33'17" | 03:27'09" |
6 | 26'37" | 03:53'46" |
7 | 10'10" | 04:03'56" |
8 | 06'34" | 04:10'30" |
9 | 05'36" | 04:16'06" |
10 | 12'14" | 04:28'20" |
6.0 | -2'-52" | 04:39'57" |