Paking Kuo 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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13.1 km | 01:06:10 | 05:04/km

日期: 2016-11-08 05:09 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 04'57" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'02" / 04'55" / 05'01" / 05'00" / 04'56" / 04'36" / 04'30" / 10'49" /

慢不下來....真糟糕...

11月累積里程 : 330.12 km

Hoka one one Clifton 3 (藍) 累積 : 798.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

福來德, 深般若和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'57"	00:10'54"
3	05'10"	00:16'04"
4	05'10"	00:21'14"
5	05'09"	00:26'23"
6	05'10"	00:31'33"
7	05'02"	00:36'35"
8	04'55"	00:41'30"
9	05'01"	00:46'31"
10	05'00"	00:51'31"
11	04'56"	00:56'27"
12	04'36"	01:01'03"
13	04'30"	01:05'33"
13.1	10'49"	01:06'10"

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